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秋不食姜 初秋飲食易陷入三誤區(qū)

來(lái)源:39健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-09-25 06:58

推薦幾款適合秋天吃的菜:

黃芪枸杞乳鴿燉湯

主料:乳鴿

輔料:黃芪、枸杞、火腿粒、瘦肉粒、姜片、蔥結(jié)

做法:1、先將鴿子洗凈,去腥,去血水,將鴿子沸一下水,然后撈出,用涼水沖洗一下;2、將鴿子切塊,容易出味,放入燉盅,放火腿粒、瘦肉粒、適量黃芪與枸杞、姜片以及蔥結(jié)、鹽,燉盅內(nèi)加入礦泉水,水與鴿子塊平即可;3、隔水蒸,大火燒開(kāi)后,用小火蒸2小時(shí)左右即可。

提示:這個(gè)燉湯,最是補(bǔ)元?dú)?,在這個(gè)季節(jié),經(jīng)常喝,對(duì)調(diào)理身體很有好處;黃芪沒(méi)什么藥味道,中藥房里都有售,枸杞不要買(mǎi)顏色鮮紅的,燉湯之前,用涼水洗一下。

另外:如果不喜歡鴿子的,可以換成鵪鶉,配料相同,做法相同。