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9種蔬菜最適合嬰幼兒寶寶吃

來(lái)源:親貝網(wǎng)責(zé)任編輯:姜可2014-09-16 10:05

9、西紅柿

打榜理由:番茄紅素的天然倉(cāng)庫(kù)

營(yíng)養(yǎng)速查:西紅柿含有20多種胡蘿卜素,如α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃素,番茄紅素約占80%~90%。可以說(shuō),西紅柿是番茄紅素的天然倉(cāng)庫(kù)。此外,西紅柿還含有豐富的維生素C和維生素E,能夠提高寶寶的免疫力。

其實(shí),榜單中的位置并不是絕對(duì)的,沒(méi)有入選的果蔬也并不意味著營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就很低。之所以提供這份榜單,只是為了能讓您更好地了解不同果蔬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,同時(shí)讓寶寶的食譜盡量豐富起來(lái),最終達(dá)到均衡飲食的目的。