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10個(gè)女人6個(gè)貧血 7款食療方補(bǔ)血養(yǎng)顏

來(lái)源:中國(guó)健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-09-07 06:42

4、花生棗米粥

原料:花生米30粒,紅棗10枚、大米粥。白糖各適量。

做法:花生米剝?nèi)ゼt衣,加水煮于六成熟人紅棗煮爛,取出紅棗去皮、核,與花生均碾成泥調(diào)人粥中。入白糖略煮即可食用。

功效:養(yǎng)血補(bǔ)脾、肺,適用于貧血,血小板減少性紫癜,即可用為平時(shí)保健食品。