369看片你懂的在线观看,向往的生活6免费观看,免费无码黄视频网站,狠狠色噜噜狠狠狠狠五月婷

登錄 注冊

中國好軍醫(yī)>>健康話題>>合理用藥 >>正文

軍醫(yī)提示：防骨質疏松五種補鈣佳品

來源：第210醫(yī)院作者：王曉波責任編輯：程剛毅2014-08-29 00:23

3.蝦皮、小魚及海帶、紫菜等海生植物。每天吃上25g海帶，就可以補鈣300mg，并且還能夠降低血脂，預防動脈硬化。25g蝦皮含有500mg的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡也是日常補鈣的不錯選擇。