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孕婦養(yǎng)生:懷孕后躲不開的八大磨難

來(lái)源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:程剛毅2014-08-25 07:15

磨難一:惡心嘔吐

準(zhǔn)媽媽在孕初期至懷孕4個(gè)月左右,會(huì)有不同程度的孕吐現(xiàn)象。孕吐是懷孕初期常見的癥狀之一,可分為輕微、一般和嚴(yán)重三種程度。對(duì)于輕微嘔吐及一般嘔吐,建議孕婦盡量忍耐,只要度過(guò)懷孕初期,癥狀大多可以獲得改善。很多準(zhǔn)媽媽在出現(xiàn)孕吐后,自然而然就改吃一些比較稀的食物,像稀飯、牛奶等。

其實(shí),吃太多稀的食物反而會(huì)吐得更厲害。相反地,這些孕婦反而應(yīng)該食吃一些比較干的食物,像是干飯、面包等;有胃口的時(shí)候多吃一點(diǎn),沒(méi)胃口的時(shí)候就少吃一點(diǎn),如此一來(lái),不僅可以減輕嘔吐,更可以補(bǔ)充到一些孕期應(yīng)該補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)。

如果孕吐現(xiàn)象一直持續(xù),或者準(zhǔn)媽媽感覺(jué)心口灼熱時(shí),則要避免食用油炸及高油質(zhì)食品、味道很重的食物以及濃咖啡等。同時(shí),姜可以幫助緩解孕婦晨吐,而且對(duì)胎兒沒(méi)有副作用。研究人員發(fā)現(xiàn),與安慰劑或者惰性藥物以及維生素B6(實(shí)驗(yàn)表明,維生素B6可以改善一些孕婦的惡心和嘔吐反應(yīng))相比,姜的效果更勝一籌。另外還要注意的是,盡量不要讓準(zhǔn)媽媽聞到廚房的油煙味,或任何會(huì)引發(fā)惡心的氣味。

溫馨提示:必要時(shí)須采取藥物治療

準(zhǔn)媽媽若出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐,甚至連膽汁都吐出來(lái)了,并出現(xiàn)體重急劇下降,這時(shí)應(yīng)立即就醫(yī),醫(yī)師會(huì)針對(duì)孕婦的身體狀況進(jìn)行評(píng)估,然后采取適當(dāng)藥物治療,幫助孕婦度過(guò)難熬的孕吐時(shí)期。

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