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孕婦禁忌:夏日養(yǎng)生有6個注意

來源:人民網責任編輯:程剛毅2014-08-02 07:29
Tip1

夏天天氣炎熱,很多孕婦都會出現食欲下降。因此夏天的食物要清淡,少吃多餐。每天保證優(yōu)質蛋白如蛋、魚、雞等的攝入,葷素要搭配。

Tip2

為防便秘,孕婦平時應該多喝水,多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品,不宜食過多冷飲,以免傷脾胃。對于孕婦來說,牛奶、豆?jié){、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品。