12.火雞(雞胸肉):瘦肉蛋白質(zhì)最豐富
■夥伴食物:去皮雞胸肉
■建議:每星期3~4份,每一份約85~115克。
去皮火雞雞胸肉是最瘦的肉類蛋白質(zhì)之一,熱量及飽和脂肪的含量比一般雞胸肉更低?;痣u也提供豐富的營養(yǎng)素,尤其是菸鹼酸、硒、維生素B6和B12,以及鋅,有益心臟健康,并有助於降低罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn),及維持免疫系統(tǒng)的健康。
中國好軍醫(yī)>>健康話題>>中醫(yī)養(yǎng)生 >>正文
12.火雞(雞胸肉):瘦肉蛋白質(zhì)最豐富
■夥伴食物:去皮雞胸肉
■建議:每星期3~4份,每一份約85~115克。
去皮火雞雞胸肉是最瘦的肉類蛋白質(zhì)之一,熱量及飽和脂肪的含量比一般雞胸肉更低?;痣u也提供豐富的營養(yǎng)素,尤其是菸鹼酸、硒、維生素B6和B12,以及鋅,有益心臟健康,并有助於降低罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn),及維持免疫系統(tǒng)的健康。
人民網(wǎng) 新華網(wǎng) 新華軍事 中國網(wǎng) 央視網(wǎng) 中青網(wǎng) 東方網(wǎng) 千龍網(wǎng) 中國日報(bào) 國際在線 中國廣播網(wǎng) 中國西藏網(wǎng)
解放軍出版社 解放軍文藝 軍隊(duì)黨的生活 解放軍生活 軍營文化天地 政工導(dǎo)刊 沈陽軍區(qū)雷鋒紀(jì)念館