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晨起喝杯溫開水 百歲長壽的11個秘訣

來源：人民網(wǎng)責任編輯：涂凌晨2014-07-27 07:08

3.每天曬15分鐘太陽：適量多曬太陽能幫助人體制造維生素D，而研究表明維生素D有抗癌作用。

日常生活習慣：

盡量避開碳酸飲料、加工食品。可樂等碳酸飲料及快餐等加工食品含有大量的磷，會妨礙人體吸收鈣，不利骨骼健康。