（7）對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育的影響

我們常說(shuō)：“會(huì)睡的孩子長(zhǎng)得快”,這是因?yàn)樗咂谘獫{的生長(zhǎng)激素可以連續(xù)數(shù)小時(shí)保持在較高水平，有人曾做過(guò)孩子在經(jīng)常睡的時(shí)期和不常睡的時(shí)期成長(zhǎng)速度比較，發(fā)現(xiàn)有三倍之差。

（8）對(duì)消化系統(tǒng)的影響

長(zhǎng)期的失眠會(huì)使植物神經(jīng)功能紊亂，造成食欲下降、阻礙食物的消化與吸收時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生，而便秘又可以引起痔瘡，造成多環(huán)節(jié)的病癥。

（9）對(duì)皮膚的影響

經(jīng)常性的失眠會(huì)使皮膚色素沉著，產(chǎn)生黃褐斑、暗瘡、膚色發(fā)黃、皺紋叢生、使皮膚松弛、缺乏彈性，并產(chǎn)生眼袋和黑眼圈，是女性美容的第一大殺手！