減脂減肥荷葉粥

減脂減肥荷葉粥

材料：大米一小杯、荷葉2張、枸杞、冰糖

制作步驟：

1、把荷葉的邊緣剪成大塊用鹽水浸泡，(一是要洗干凈、二是鹽水有消毒的作用)

2、在鍋中加入水，把荷葉放進去煮5-10分鐘，將荷葉撈出，把準備好的大米加入鍋中熬煮！

3、米粥煮開花，熬的稀爛，把準備好的枸杞和冰糖加入。在煮上5分鐘！就可以了啦！也可以冰鎮(zhèn)下吃，白天外出，回來喝上一碗！

愛美網點評：作為減肥茶來喝荷葉茶你可能有聽說過，減肥原理大致相同，荷葉有清熱解暑、利尿通便的作用。對于水腫型肥胖、便秘肥胖者有顯著功效。