7.不熬夜，睡夠覺。隨著年齡的增長，人們應(yīng)當(dāng)優(yōu)先安排睡眠，因為它有助于皮膚和身體得到補充，恢復(fù)活力。去年進行的一項研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會導(dǎo)致皮膚過早老化、凹凸不平和線條密布。睡眠質(zhì)量差會加速皮膚的老齡化進程，削弱皮膚在夜間的自我修復(fù)能力。