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美國健身教練推薦：8個動作輕松燃脂

來源：人民網(wǎng)責任編輯：歐陽大名2014-07-10 11:21

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7.坐姿扭轉。坐直，左手放在右膝上；輕柔地將左側肩膀向身體右側轉動，拉伸背部肌肉，保持30秒鐘，同時深呼吸，兩側交替進行。預計燃燒熱量：10卡路里。