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第四步、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

工作至上的男士們，別再讓工作啃蝕你的健康，尤其是結(jié)婚的男人，經(jīng)常因家庭和工作的雙重壓力，放棄原本最愛(ài)的休閑運(yùn)動(dòng)。

這有妙法解決，現(xiàn)在很多學(xué)?；顒?dòng)中心，節(jié)假日開(kāi)放出租，可以邀請(qǐng)好友家庭相約湊對(duì)運(yùn)動(dòng)，每星期花2小時(shí)，既可交際，又可培養(yǎng)家人感情。

第五步、懂得釋放壓力

每份工作都有一定壓力，年輕上班族踏進(jìn)職場(chǎng)，就要找到自己的出氣筒，尋找緩解壓力方法。

比如休假，運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)音樂(lè)，都是可行方法，重點(diǎn)是不讓工作壓力日積月累，最終造成身體負(fù)擔(dān)。

總結(jié)：通過(guò)小編上文的總結(jié)，你知道男人減肥的最好方法是什么了嗎？你知道男人如何減肚腩了嗎？男人不要認(rèn)為減肥只是女人的義務(wù)，男人也應(yīng)該擁有一副好身材，肚子上應(yīng)該有腹肌，而不是滿滿的贅肉。