369看片你懂的在线观看,向往的生活6免费观看,免费无码黄视频网站,狠狠色噜噜狠狠狠狠五月婷

登錄 注冊

中國好軍醫(yī)>>健康話題>>生活竅門 >>正文

巧妙應對寶寶偏食 形成良好家庭飲食氛

來源:京華時報責任編輯:程剛毅2014-07-08 08:40

很多父母都有同樣的煩心事——寶寶挑食。寶寶為什么會挑食呢?怎樣才能改變他們的飲食習慣呢?

西安交大附屬二院小兒內科主治醫(yī)師劉海燕表示,兒童期的飲食是一生口味形成的基礎,挑食的孩子很可能把這個壞習慣持續(xù)一生。

中國農業(yè)大學食品學院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅表示,最常見的一個幼兒挑食原因就是提前吃了香甜食物而產生口味偏好。另一個重要原因就是環(huán)境影響。父母自己就不喜歡吃青菜,孩子也容易對青菜感情疏遠。

范志紅表示,要想讓孩子不偏食、不挑食,最要緊的是在家里形成一個好的飲食氛圍。首先,父母應當不挑食、不偏食。不說什么食品好吃,什么食品難吃。其次,從小教育孩子:吃飯不注意,就很難長成身材漂亮、頭腦聰明的人。把不挑食和寶貝所注重的目標結合起來,比如長高、有力氣、變漂亮等,并舉合適的例子來證明不好好吃飯的害處。同時,讓孩子參與食物的制作,讓孩子對食物多一些了解,他們就會對食物產生心理認同。此外,如果孩子不吃某些食物,既不要過分批評,讓孩子產生抵觸情緒,也不能縱容肯定。不要提醒別人,孩子不吃某種食品,或者特別愛吃某種食品。

如果孩子實在不吃某些東西,可以試試以下辦法:把這種食物制成餡料,包在其他食物中吃。找到這種食品的替代物,能提供相同的營養(yǎng)價值。找來其他愛吃這些食物的小朋友,幫助孩子從心理上接受這種食品。找到孩子在口味上最喜歡的餐館,點含有這類食品的菜肴。實際上,寶寶的行為,在很大程度上是不定型的。隨著年齡的增長,孩子就會接受越來越多的天然食材。