現(xiàn)在的生活節(jié)奏在不斷加快，由于飲食等原因，很多女性朋友會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象，尤其是生活規(guī)律不確定的女性，那么，出現(xiàn)痛經(jīng)了我們?cè)撛趺淳徑饽?痛經(jīng)時(shí)我們?cè)撛趺崔k呢?如果你還不了解，下面小編就給大家介紹一下吧。

痛經(jīng)怎么緩解

1、痛經(jīng)是可以治愈的。只要生活按規(guī)律，并能夠保證充足的睡眠。在月經(jīng)期間不用涼水洗頭和洗腳。

2、益母棗茶，用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。

3、按摩法，病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再?gòu)淖笾劣野茨?0～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤(rùn)為宜，每日早晚各一次。

4、外敷法，用川烏和草烏一起研成細(xì)末，然后用蔥汁和蜂蜜調(diào)制成汁，敷小腹痛處2～3小時(shí)左右。每天一次。

5、針灸法，痛經(jīng)前或發(fā)作時(shí)是針刺的最佳時(shí)機(jī)。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機(jī)、三陰交，留針1小時(shí)。每日一次，1～3次可止痛。連治三個(gè)月經(jīng)周期可痊愈。