第三日:蘋果豆腐日
早餐+中餐+晚餐:蘋果泥豆腐腦
制作:用蘋果榨成泥后與豆腐腦混合,可以加入少許蜂蜜調(diào)味,同時(shí)輔助排毒。經(jīng)過兩天的清腸排毒,你已經(jīng)進(jìn)入快速燃脂的狀態(tài)。此時(shí)用蘋果泥和豆腐腦搭配做成的早中晚三餐,不僅能完全清除體內(nèi)殘留的毒素,還可以加速脂肪分解代謝,讓你快遞達(dá)到三日急速瘦的成效。
功效:蘋果中的維生素和果膠搭配豆腐中豐富的大豆蛋白,不僅能滿足一天的代謝營養(yǎng)需求,而且熱量非常低。加上前兩日的排毒清腸,第三日已經(jīng)開始大面積消耗脂肪。等你結(jié)束三天瘦身餐后體重能成功下降5斤左右,而且因?yàn)椴皇峭耆^食,所以基本不會(huì)反彈。