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6大超級(jí)補(bǔ)腎食物 吃出十足女人味

來(lái)源:光明網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-06-30 07:12

  

龍眼干

  用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

  龍眼杞蛋: 龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時(shí)。

  黑豆

  用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。

  黑豆核桃燉豬腰: 黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個(gè),共燉2小時(shí),低鹽調(diào)味。

  黑芝麻

  補(bǔ)肝腎,益精血,用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。

  黑芝麻燉雞: 黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時(shí)。

  在我們周?chē)?,吃燒烤時(shí)點(diǎn)幾串烤腰子是很多男性的最?lèi)?ài),再加上吃啥補(bǔ)啥傳統(tǒng)觀念的影響,很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽(yáng)功能或含鋅量豐富的動(dòng)物肝臟。

  內(nèi)臟重金屬含量高,臺(tái)灣有專(zhuān)家指出:豬、牛、羊的肝腎臟里面均有不同含量的重金屬鎘。湖北省衛(wèi)生廳曾經(jīng)公布的食品污染物監(jiān)測(cè)情況中,動(dòng)物肝臟金屬鎘的含量超過(guò)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)制100倍。不僅僅是重金屬,動(dòng)物內(nèi)臟的脂肪和膽固醇含量也較高。鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家介紹,動(dòng)物內(nèi)臟容易被病原微生物和寄生蟲(chóng)污染,如果不做熟炒透,會(huì)增加人們感染傳染疾病的機(jī)會(huì)。

  專(zhuān)家還介紹,腎病病人不宜多吃動(dòng)物腎臟,因?yàn)槟I功能不全的患者是需要限制營(yíng)養(yǎng)攝入的。而動(dòng)物腎臟膽固醇含量高,過(guò)量進(jìn)食將會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),是腎功能進(jìn)一步惡化。

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