第四，“存在感”讓老年人更健康。

退休之后的老年人，在身體情況允許的情況下，最好能做一點(diǎn)力所能及、向社會(huì)發(fā)揮余熱的兼職工作或者志愿者活動(dòng)。衰老的最重要體現(xiàn)是心態(tài)的衰老，也就是老年人覺(jué)得自己對(duì)社會(huì)不再有貢獻(xiàn)了，沒(méi)人需要自己了，那樣的話就不容易長(zhǎng)壽。因此離開(kāi)了工作崗位之后，也可以找機(jī)會(huì)繼續(xù)發(fā)揮自己的專長(zhǎng)，或者積極參加集體組織的文體活動(dòng)，這樣既能保持一定的身體活力和腦力，又能讓自己有存在感、成就感以及被人需要的感覺(jué)。