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喝酸奶功效 空腹喝酸奶排毒養(yǎng)顏顏

來源:愛美網(wǎng)責任編輯:姚遠2014-06-21 07:34

2.什么時候喝酸奶比較好?

答:時間不限。胃酸過多的避免飯前喝;空腹喝酸奶促進排便,便秘者適合,腹瀉者則不適合;其他人飯前飯后都可以喝。但不要在吃完很豐盛的晚餐后再來一大瓶酸奶,因為這樣額外增加了能量的攝入。

若要晚飯后喝酸奶,就要相應(yīng)減少晚餐,否則會引發(fā)肥胖。