11.喝牛奶腹瀉，能喝酸奶嗎?

答：牛奶中的乳糖是導(dǎo)致喝牛奶腹瀉的“兇手”。在酸奶發(fā)酵過(guò)程中，乳糖部分變成乳酸和其他有機(jī)酸，減少了“乳糖不耐”的問(wèn)題;乳酸菌本身也會(huì)產(chǎn)生大量的“乳糖酶”幫助人體消化乳糖。

因此，即使喝牛奶腹瀉的人也能喝酸奶。