369看片你懂的在线观看,向往的生活6免费观看,免费无码黄视频网站,狠狠色噜噜狠狠狠狠五月婷

登錄 注冊

中國好軍醫(yī)>>健康話題>>全民保健 >>正文

久坐危害大 多吃雞蛋喝牛奶治頸椎病

來源：家庭醫(yī)生在線網(wǎng)責任編輯：姚遠2014-06-15 06:51
?
?
3、進行聳肩運動
把肩部向上聳，盡量爭取用肩部接觸到耳朵，然后再放下。這運動需要做2組，每組次數(shù)需十幾次。