六、減肥要用“硒”，瘦手臂+瘦大腿雙效

硒元素，也是減肥的重要微量元素，因為它是維持心臟正常功能的重要元素，對心臟肌體有保護(hù)和修復(fù)的作用，能促進(jìn)血液回流，讓大腿和手臂變瘦。人體血中，硒的水平高的話，能較好地清除體內(nèi)的自由基，這種東西就是讓人變老的元兇之一。而且硒元素可以減少有害物質(zhì)沉積，加快血流速度，讓手臂和大腿的脂肪加速分解。