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高考考生緩解考試壓力應(yīng)對策略

來源:高考網(wǎng)責(zé)任編輯:姚遠(yuǎn)2014-06-07 15:12
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5.先易后難,合理分配時間高考試卷的安排一般是從易到難,所以做題時也是按題目順序做,只要時間安排合理,最后檢查試卷的時間是足夠的。但問題不是絕對的,每個人掌握知識的情況不同,答題的模式也不是一成不變的。有的同學(xué)遇到難題后就一心要把它做出來,忘記了后面還有很多題等著要做,浪費了太多的時間,造成心理上的緊張,許多能夠做的題電不會做了。正確的方法是先易后難,合理分配時間。先易后難的答題方法有利于消除緊張,逐步提高自信,以飽滿的精神和較佳的思考水平來攻克后面的難題,避免完全按順序答題時不停地遇到難題,不停地產(chǎn)生緊張焦慮心情,最后會阻礙思維水平的正常發(fā)揮。在時間分配上,要注意對整個試卷的完成時間作出統(tǒng)籌安排,最后必須安排5~10分鐘的時間進行檢查。

6.鎮(zhèn)定自若,巧解難題在考試中不是所有的題目都是自己熟悉的,總會遇到許多困難。考試中經(jīng)常遇到的困難主要有兩類:一是記憶卡殼,平時會做的題,記得很清楚的知識,忽然忘記了;二是題目難度太大,一時間不知道從哪里下手。遇到困難時首先是不要緊張,因為上述兩種情況往往是太緊張、太興奮造成的。正確的方法是:先放下這些題目,去做一下其他的考題,或者去檢查一下前面已經(jīng)做完的與之相關(guān)的或類似的題目,看能否從中找到提示,或者回憶一下自己曾經(jīng)做過的例題,或者回憶一下相關(guān)的知識,尋找突破口,以退為進;或者干脆把考試中其他的題目全部做完之后,再把這道題當(dāng)作一般的練習(xí)題來做,沒有了后顧之憂,就可以集中精力重點突破。在考試中,切忌不要賭一時之氣,不顧時間和其他的題,無原則地蠻干。