3、忌急冷飲

由于天氣炎熱，考生喜歡在考試結(jié)束后猛喝冰水、吃冰淇淋等來緩解暑熱。其實，在熱汗淋漓時全身血管擴(kuò)張，體表腺體開放，若突喝冰冷飲料，使機體某一部位（咽喉部）發(fā)生溫度驟變，便會反射性地發(fā)生血管、腺體導(dǎo)管和食管的平滑肌急劇攣縮，很易誘發(fā)咽喉炎、氣管炎甚至喘息。因此，應(yīng)先呷飲少許冰冷飲料，讓口腔咽喉稍事適應(yīng)，然后增加飲進(jìn)量，方為恰當(dāng)。