現(xiàn)在人人都強(qiáng)調(diào)喝水能減肥，到底應(yīng)該怎樣喝才能減肥呢？小編給你喝水時(shí)間表，讓你輕松喝水，輕松瘦。

喝水能減肥不假，為何我每天都喝水卻不見瘦？那就是你沒掌握喝水的正確時(shí)間，隨便亂喝，該喝時(shí)不喝，不該喝時(shí)卻猛喝，這樣又怎么會(huì)瘦得了呢？小編給你們制定正確的喝水時(shí)間表，讓你只是喝水就能瘦不停。

一、早上起床后喝水

每天早上起床后喝一杯水，可以刺激腸胃，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助通便。也能補(bǔ)充身體一夜代謝所消耗的水分，加快新陳代謝。如果有便秘困擾的人，早上起來可以喝一杯涼水或者一杯蜂蜜水，涼水對(duì)腸胃的刺激效果更明顯，而蜂蜜水能潤(rùn)腸，都是對(duì)排便有幫助的。