2.早上9:30喝牛奶
早餐喝杯奶，不但能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還能構(gòu)建強(qiáng)壯的骨骼。尤其是牛奶中含有的平坦小腹的物質(zhì)能減少腹部脂肪，甚至防止小腹贅肉的形成。
晨起喝水可排毒 一天喝水的8個(gè)黃金時(shí)間
來(lái)源：愛美網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-06-06 08:23
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