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最傷身的5個睡覺習(xí)慣 你有幾個

來源：人民網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-06-03 10:00

2、睡前飽餐

睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫(yī)所說“胃不和，則臥不安”。