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孕婦夏天吃什么好?3款孕期食譜防暑防上火

來源:家庭醫(yī)生在線責(zé)任編輯:涂凌晨2014-06-01 09:11

茭白炒雞蛋

原料:雞蛋50克,茭白100克,核桃油10克,精鹽、蔥花、高湯各適量。

制作:將茭白去皮,洗凈。茭白切成絲。雞蛋磕入碗內(nèi),加入精鹽調(diào)勻。將核桃油放入鍋中燒熱,蔥花爆鍋,放入茭白絲翻炒幾下,加入精鹽及高湯,炒干湯汁,待熟后盛入盤內(nèi)。另起鍋放入核桃油燒熱,倒入雞蛋液,同時(shí)將炒過的茭白放入一同炒拌,待雞蛋熟后裝盤即可。

在夏天里,準(zhǔn)媽媽不如就來試試以上食譜吧。