5月31日是世界衛(wèi)生組織確定的“世界無煙日（World No-Tobacco Day）”，2014年的主題是“提高煙草稅”。本文介紹了徹底戒煙的十種方法，希望有心戒煙的人試一試。

1、游泳、踢球和洗蒸汽浴：

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒，沖談煙癮，體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來，并且會(huì)消耗熱量。

2、扔掉吸煙用具：

煙灰缸，打火機(jī)和香煙都會(huì)對戒煙者產(chǎn)生刺激，應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。