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高考飲食:午餐食譜暖胃暖身體

來源:滬江網責任編輯:胡駿2014-05-28 07:47

蘿卜牛肉湯

功效:活血、健體、明目

提示:這里說的蘿卜既可以是白蘿卜,也可以是胡蘿卜。兩種都對身體大有裨益。

海帶排骨湯

功效:海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質,尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等礦物質。碘對身體熱量消耗和新陳代謝有很大幫助,可防人體缺鈣。

提示:干海帶可以用淘米水泡發(fā),一定要多洗幾次。