上班族的腰腹贅肉問題最嚴(yán)重，因?yàn)殚L期坐在桌前，缺乏運(yùn)動(dòng)，脂肪就會(huì)堆積在肚子上，產(chǎn)生小肚腩。那么，上班族該怎樣減肚子上的贅肉呢？愛美網(wǎng)來給你支支招，6個(gè)方法幫你收腹肚腩，還你苗條。
腰間小肚子突出是很多人的煩惱，尤其是上班族，久坐又缺乏運(yùn)動(dòng)，脂肪就會(huì)堆積在肚子上，形成我們經(jīng)常所說的小肚子。那么要如何才能減肚子呢？小編今天教你6個(gè)小妙方，讓你輕松消滅腰間肥肉。
1、常做腹式呼吸
腹式呼吸的好處是可刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)宿便的排出，加速腹部脂肪燃燒。
用鼻子慢而沉的吸氣，感覺腹部慢慢隆起，停住呼吸幾秒鐘后，再慢慢由口呼氣，感覺腹部凹陷，每分鐘做5-6次即可。呼吸時(shí)記得把注意力集中在腹部起伏上。
