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3、吃飯后。如果這頓飯有大魚大肉，或者自己覺得吃得有點撐，那么飯后就是心臟病人的高危時刻。多項研究表明，高脂肪和高碳水化合物飲食會導致血管收縮，血栓危險加大。

保護措施：心臟病人切忌暴飲暴食。如果實在忍不住，每天吃一片阿司匹林有助于防止血液變稠。

4、上廁所時。“便秘”是心臟病發(fā)作的“罪魁禍首”，由此導致心臟病患者意外發(fā)生心梗、猝死的情況屢見不鮮。原因是，大便時過于用力會增加胸腔壓力，減少心臟血液回流量，進而導致心臟病發(fā)作。

保護措施：多吃高纖維食物，多補充體內水分，防止便秘，避免用力解大便。

5、干體力活時。對于心臟病人來說，干掃雪、搬東西等重體力活前，也要充分熱身。準備不足會導致體內應激激素猛增、血壓驟升、心臟狂跳，極易誘發(fā)心臟病發(fā)作。

保護措施：從小運動量開始，堅持鍛煉，循序漸進，逐步加大。

6、當眾講話時。面對很多人講話，對心臟是種考驗。心理過度緊張會導致血壓升高，心率加快，腎上腺素增加，這些都是誘發(fā)心臟病的高風險因素。

保護措施：講話前進行充分的心理放松。遇到可能導致緊張的活動，提前服用β阻斷劑，具有很好的預防作用。此外，亞瑟教授還指出，心臟病患者應盡量避免擠車，交通擁擠時刻對心臟病患者來說，風險也很大，會導致血壓升高，讓心臟病發(fā)作危險增加3倍。