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每天吃3個核桃 英媒揭20個驚人的長壽事實(shí)

來源：人民網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-05-21 08:19

11. 吃兩倍的果蔬。 近期發(fā)表在《歐洲心臟病學(xué)期刊》上的研究成果顯示：每天吃8份或8份以上果蔬的人死于心臟病的可能性要比只吃3份果蔬的人低1/4。這是因?yàn)轭~外多吃的果蔬里含有大量重要的維生素和抗氧化劑，提高了免疫系統(tǒng)的功能，避免人體過早衰老。