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6種快速減肥食譜 清腸排毒瘦10斤

來源:愛美網(wǎng)責(zé)任編輯:姚遠2014-05-17 11:22

5、醋拌圓白菜

原料:圓白菜500克、鹽、醋、高湯

做法:

1、首先把圓白菜放進盤子里,往里面加鹽,然后用熱水過一遍。

2、取出圓白菜,并控干水,再用刀將它們切成塊狀,放進瓶子里。

3、往盤子中倒入一杯醋和半杯高湯,再加入半勺鹽,均勻攪拌后煮成湯料。湯料制成之后就取出材料放涼,再放進有圓白菜的瓶子中,蓋上蓋子放置一天,完成。

tips:圓白菜含有多種維生素,其中維生素C的含量很豐富,還有能增強腸胃蠕動的纖維素。圓白菜在生活中很常見,午餐或者是晚餐的時候加上一道醋拌圓白菜,既能補充營養(yǎng),又能治療便秘,而且,做法很簡單哦。