【職業(yè)】

技術(shù)工人、銷(xiāo)售人員不增不減；從事重體力勞動(dòng)，減4歲；專業(yè)研究人員，加1.5歲；60歲仍工作，加2歲，65歲仍工作，加3歲；

在大城市工作(或度過(guò)大半生)，減1歲；在城郊鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作(或度過(guò)大半生)，加1歲。

專家點(diǎn)評(píng)：

會(huì)縮短壽命的職業(yè)有一些共性：壓力大、風(fēng)險(xiǎn)高、功利性強(qiáng)，如醫(yī)護(hù)人員、記者、商人等；可增加壽命的職業(yè)多能“養(yǎng)心”，如書(shū)法家、音樂(lè)家等。退休后的生活品質(zhì)更重要。

目前，中國(guó)老人一退休就宅在家里，社會(huì)交往變少，衰老加速。不妨多向外國(guó)老人學(xué)學(xué)，把退休當(dāng)成“第二春”，七八十歲仍可自組樂(lè)隊(duì)、自辦活動(dòng)等，從中找到自我價(jià)值。