四、不宜坐浴。

月經(jīng)期宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。

五、不宜穿緊身褲。

如果月經(jīng)期間穿臀圍小緊身褲，會使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。

六、不宜高聲唱歌。

婦女月經(jīng)期呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說話聲帶肌易疲勞，會出現(xiàn)聲門不合聲音嘶啞，不過也不用太過緊張，在絕大部分情況下，正常嗓音唱K、說話都應(yīng)該問題不大，但如果長時(shí)間飆高音、挑戰(zhàn)高聲域歌曲，則可能造成聲帶受傷。

七、不宜捶背。

腰背部受捶打后可使盆腔進(jìn)一步充血，血流加快，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長，此外，還有不少女性則會在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的腰酸背疼現(xiàn)象，可能選擇他人按摩或是 自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。

女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此時(shí)盲目大力按摩或捶打腰部，會導(dǎo)致盆腔 充血更加嚴(yán)重，反而會使腰酸背疼現(xiàn)象加劇。

以上的中醫(yī)養(yǎng)生保健知識之七大經(jīng)期禁忌非常有用，女性朋友看了要更好的保護(hù)好自己，男性朋友看了要告知女性，幫助女性進(jìn)行證券的中醫(yī)養(yǎng)生保健。