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七習(xí)慣延緩皮膚衰老:多喝水蔬果充足睡眠

來源:環(huán)球網(wǎng)責(zé)任編輯:姚遠(yuǎn)2014-05-12 10:17
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2.用水果替代糖果和零食。用草莓來代替巧克力餅干,能讓皮膚看上去容光煥發(fā)。限制糖分有益于面部皮膚,因?yàn)檫^多糖分會(huì)導(dǎo)致皮膚老化。2013年進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明,如果50~70歲的參與者體內(nèi)的血糖水平增高,會(huì)導(dǎo)致他們看上去老了5~7個(gè)月。建議多食用富含抗氧化劑的漿果。