?

五、適量的運(yùn)動，讓脂肪燃燒

運(yùn)動能讓脂肪加速燃燒，當(dāng)運(yùn)動量不足時，體內(nèi)多余的脂肪就難以被消耗掉，而運(yùn)動過量也會使身體受到負(fù)面影響，如體力不支、肌肉拉傷等。運(yùn)動最好是慢慢增大量，這樣能避免身體損傷，還能讓脂肪燃燒，瘦出撩人曲線。