1、葡萄柚

專家介紹說葡萄柚是一種含有強烈香味的食物。食用它不僅可以使得我們改善繁雜思緒，還有助于提神醒腦。

葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。一項有趣的研究發(fā)現，吃維生素C，可以平均提高學童智力測驗5分。