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飲水機從不清洗? 7個致命的喝水習(xí)慣

來源:愛美網(wǎng)責(zé)任編輯:涂凌晨2014-05-06 14:19

每天謹(jǐn)記3杯“救命水”

1、晨起喝水。

早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水。人體經(jīng)過一夜代謝之后,身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度,增加循環(huán)血容量。

早晨這杯水最好選以下3種:

第一種是清澈的水,白開水、礦泉水皆可,能夠降低人體血液黏稠度;

第二種是檸檬水,檸檬酸能夠提升早晨的食欲;

第三種是淡鹽水,它對便秘的人非常有益。