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飲水機(jī)從不清洗? 7個致命的喝水習(xí)慣

來源:愛美網(wǎng)責(zé)任編輯:涂凌晨2014-05-06 14:19

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5、不渴不喝水。

數(shù)據(jù)顯示,七成人都是發(fā)覺渴了才喝水。殊不知當(dāng)你感到口渴的時候,你的身體至少已經(jīng)流失了1%的水分。

喝水不是為了解渴,而是讓其參與新陳代謝,被人體吸收,長時間缺水會增加血液的黏稠度,誘發(fā)心腦血管疾病。同時,越不注意喝水,喝水的欲望就會越低,人就會變得越來越“干旱”。

所以,不管渴不渴都要及時補(bǔ)水。外出時手里帶上一瓶水,隨時喝一口;辦公室或家里多放上幾個水杯,見縫插針,有機(jī)會就喝。