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快速減肥方法瘦身瘦腿迎五一

來源:中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-04-28 08:15

星期二:手臂減肥

準(zhǔn)備兩個啞鈴,站立姿勢,雙臂自然下垂,握住啞鈴,上臂向后做提東西的動作,把啞鈴提到胸部的側(cè)面;手心向后握住啞鈴向后抬起,保持胳膊伸直。15個為一組,每天3組。