有養(yǎng)生專家說，手為人關(guān)把盛衰，多用手的人則長壽?？梢?，手對于人的健康有著具大的影響。

手是十分敏感的全息胚，按摩雙手就如同按摩全身?！笆高B心”， 運動雙手既可以健腦，也可以促進全身健康。

在我們的手上有超過300個穴位，每天閑時做一次小小的手部按摩，就能起到通經(jīng)活絡(luò)保健的功效，十分簡便易行。

首先我們一起來看看五指所對應(yīng)的器官、組織：

手部一共有6 條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位，能夠反映全身五臟六腑的健康狀況。

拇指對應(yīng)：肺部經(jīng)絡(luò) 心臟和肺。

食指對應(yīng)：大腸經(jīng)絡(luò) 胃、腸和消化器官

中指對應(yīng)：心包經(jīng)絡(luò) 五官、肝臟

無名指對應(yīng)：三焦經(jīng)絡(luò) 肺和呼吸系統(tǒng)

小指對應(yīng)：心、小腸經(jīng)絡(luò) 腎臟、循環(huán)系統(tǒng)

為了方便記憶，我們可以學(xué)學(xué)一下口訣來幫助按摩：

手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。

常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。

常揉中指能強心，常揉環(huán)指肝平安。

常揉小指壯雙腎，十指對力強心臟。

雙手對插頭腦清，旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)通經(jīng)脈。

反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛。

按摩四關(guān)行氣血，搖肩轉(zhuǎn)膊松頸椎。

甲角切切精神爽，健康手指都一樣。