工作了一天，滿腦子文件、合同的你還有心情和伴侶親昵一番嗎？日前，英國(guó)《每日郵報(bào)》最新研究顯示，每周工作超過(guò)70小時(shí)，有損性生活！

　　可見(jiàn)，人們已認(rèn)識(shí)到，工作壓力是現(xiàn)代人最大的健康障礙。對(duì)于性愛(ài)來(lái)說(shuō)更是如此。倫敦大學(xué)性心理學(xué)者彼特拉·博因頓認(rèn)為：“壓力和疲勞是性激情的最大殺手。一個(gè)人沒(méi)有時(shí)間和精力享受性生活，將意味著他沒(méi)有時(shí)間和精力享受美好的人生。”

　　在我國(guó)，最近的一項(xiàng)調(diào)查也顯示，30.9%的人認(rèn)為，令他們性生活減少的直接原因就是“工作壓力”。因此，無(wú)性婚姻也多了起來(lái)。久而久之，家庭也可能由于缺少性生活，而造成夫妻間疏遠(yuǎn)，導(dǎo)致婚外戀或是離婚。從性健康和婚姻角度來(lái)看，每天工作7―8個(gè)小時(shí)，對(duì)婚姻來(lái)說(shuō)比較“安全”。

　　話雖如此，但對(duì)于工作，現(xiàn)代人有著太多的苦衷。誰(shuí)不想早點(diǎn)下班？可所有的同事都在加班，自己哪能走呢？對(duì)這樣的人來(lái)說(shuō)，可以改變生活習(xí)慣或進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉：慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)能改善性生活質(zhì)量；試著利用小塊時(shí)間來(lái)鍛煉，能不坐電梯就不坐，工作40分鐘后蹲蹲馬步；晚上裸睡，讓陰囊呼吸新鮮空氣……

　　飲食上，應(yīng)該多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素E及鋅的食物。摒棄煙、酒等不良嗜好，保持生活規(guī)律性，保證每天有充分的睡眠。

　　充滿激情的性愛(ài)固然重要，但不要把性生活當(dāng)作唯一。要知道，夫妻之間非愛(ài)愛(ài)的性愛(ài)活動(dòng)(如性?shī)蕵?lè)、性游戲等)，也有助于增進(jìn)雙方的親密感。同時(shí)，多與愛(ài)人進(jìn)行語(yǔ)言溝通，在性愛(ài)過(guò)程中多詢問(wèn)對(duì)方的感受。這些都能彌補(bǔ)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間工作給你們帶來(lái)的性壓力。

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