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寒露時節(jié)喝補氣茶最養(yǎng)顏

來源:搜狐健康責任編輯:涂凌晨2013-11-25 11:36
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今天是二十四節(jié)氣中的“寒露”。從這一天開始,早晚溫差逐漸加大,許多有經(jīng)驗的主婦都知道秋天進補很有必要,然而,一些體質(zhì)虛弱的人,大多只要氣候變化,季節(jié)更替,就立馬問題百出,就甭提進補食物了。其實,這正是氣虛惹來的煩惱,也是衰老的跡象。

讓我們先來看看什么是氣虛體質(zhì)吧。形體虛胖,面色萎黃或恍白,唇色淡白,毛發(fā)沒有光澤,平素易乏力,倦怠少氣懶言,少動喜靜,或平時遇風即打噴嚏、流清涕,舌淡,脈細弱的人。我們稱作氣虛體質(zhì)。氣虛體質(zhì)者多為元氣不足,主要原因是先天不足,或后天失養(yǎng),病后體虛所造成。由于氣虛,肌表不固,稍一活動即容易出汗,遇風寒或穿衣不慎,即容易感冒,勞累后容易頭暈,氣喘。

氣虛的人需要補氣,根據(jù)中醫(yī)的原則,補氣要把握劑量,緩圖漸進,不可峻補,氣有余便是火,補氣不當,會生內(nèi)熱,補氣太過,易于滯氣,故補氣同時可加行氣之品。那氣虛的人如何改變自己的體質(zhì)呢?一味補是不妥當?shù)?。通過茶飲補氣,味較清淡,緩圖慢補,藥效持久,是較好的方法。

下面就介紹幾個補氣調(diào)體的茶飲方。

一、生姜紅棗飲:

鮮生姜(老姜)3克切薄片,加水500毫升,小火煮20分鐘,再加入紅棗6-10枚,桂圓6-10只,小火燉到紅棗酥爛,吃紅棗和桂圓,喝湯。如果能加入一點紅糖,那更好.每天睡前吃一次,這種吃法,味道好,營養(yǎng)好,紅潤臉色效果不錯。

二、活力補氣茶:

人參花2克,扁豆花2克,蟲草花2克,芍藥花2克。開水沖泡,當茶飲用。具有補元氣,健脾補肺的功效。

三、甘麥大棗茶:

甘草5克,大棗6枚,小麥30克。水煎去渣,代茶飲用。具有補氣和中,養(yǎng)血安神的功效。

四、人參蜜茶:

人參10克,白糖30克,蜂蜜50克.。加水煎煮,當茶飲用。有大補元氣,減少疲勞,增強抗病能力的功效。

另外,氣虛質(zhì)者性格內(nèi)向,情緒不穩(wěn)定,膽小喜歡冒險,應培養(yǎng)豁達開朗樂觀的生活態(tài)度,不可過度勞神,避免過度緊張,保持平和的心態(tài),不宜過思過悲。平時應注意保暖,不要勞汗當風,應微動四肢,使氣血流通,不可過勞。

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