????夏季天氣炎熱，出汗較多，經常洗澡不僅使人感覺涼爽輕松，而且有利于保持皮膚的清潔健康。有不少牛皮癬（銀屑病）患者擔心洗澡會對患病部位的皮膚造成損害，因此不敢洗澡，解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院皮膚科主任鄒先彪博士說，這種擔心是不必要的。正確的洗澡方式可以去掉皮膚上的鱗屑，使皮膚維持相對清潔，減輕瘙癢，有利于牛皮癬癥狀的緩釋。鄒博士說，牛皮癬患者除和正常健康人群一樣注意不要在饑餓時、飽餐后和體弱發(fā)燒時洗澡外，在水溫、洗澡方式等方面注意做到溫、揉、泡、勤。

????溫，即水溫不宜太高也不宜太低，一般在38-39度為好。牛皮癬患者皮膚干燥、皮損較厚，如果水溫低了，不能很好地促進皮膚血液循環(huán)，軟化角質，影響浴后外用的吸收；如果水溫過高有可能刺激皮膚導致新皮疹的產生，因此水溫以稍高于體溫為宜。同時應注意浴室的環(huán)境溫度不能過低，以免浴后受涼感冒而誘發(fā)或加重病情。

????揉，即用手輕輕地揉搓皮膚。牛皮癬在進展期可有同形反應，即在機械刺激后會在外觀正常的皮膚上長出新的皮疹來，所以患者洗澡時應避免使用毛巾或搓澡球使勁搓擦皮膚，避免皮膚外傷，最好用手輕輕地揉搓皮膚，既可以達到清潔的目的，又有按摩之功效。

????泡，即溫水浸浴。由于牛皮癬皮疹多為全身泛發(fā)，淋浴對皮疹的軟化作用或活血化瘀的作用自然無法與浸浴相比。在浸浴中，全身可以自然放松，病損皮膚能均勻地浸泡在溫水中，有條件者如果能夠加入一些合適中藥濃汁混勻或進行礦泉浴則會起到事半功倍的效果。浸浴的時間一般以20--50分鐘為宜，其間每15分起身舒展一下身體，以免過長時間的浸泡導致低血壓或頭暈。

????勤，即每日可洗1-2次。牛皮癬患者在條件許可的情況下、在皮疹較厚較多的情況下，如有條件應堅持天天洗澡浸浴。一則滋潤皮膚、防止干燥瘙癢，二則軟化角質便于用藥，三則舒筋活血、通絡化瘀。

????鄒博士最后提醒說，有嚴重基礎疾病的患者或膿皰型、紅皮病型的牛皮癬因病情復雜而不適合以上原則，需要在醫(yī)生指導下采取合適的個體化洗浴方法。