新華社天津９月６日電（記者周潤健）８日將迎來傳統(tǒng)節(jié)氣之一的白露。營養(yǎng)專家表示，白露是典型的秋季氣候，秋季的氣候特點就是干燥，因此，值此時節(jié)，要當(dāng)心“秋燥”傷人。

　　告別炎熱的夏天，迎來涼爽秋天。但是秋風(fēng)降溫的同時，把空氣中的水分也吹干了，中醫(yī)把這種氣候特點稱為“秋燥”。

　　天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲介紹說，中醫(yī)認(rèn)為，“燥”是秋季的主氣，屬陽邪，其引起的疾病有“溫燥”（初秋）和“涼燥”（深秋）。初秋時節(jié)，夏季的高溫尚未退卻，再加上天晴少雨、氣候干燥，因此這個時候感染的燥邪為溫燥，主要傷陰，即容易耗人津液，而出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀，嚴(yán)重者會出現(xiàn)由于干燥導(dǎo)致的鼻腔出血。

　　李艷玲表示，當(dāng)“秋燥”未能及時得到預(yù)防和控制，便會發(fā)展為疾病狀態(tài)，其中包括在秋季發(fā)生的上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病。

　　為了防止“秋燥”傷人，營養(yǎng)專家建議公眾，可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥多有良效。

　　除了藥物治療外，還要多吃水果和蔬菜，每天吃１個至２個梨、山竹等涼性水果，同時增加對芝麻、蜂蜜、枇杷、西紅柿、百合、烏梅等柔潤食物的攝入，以益胃、養(yǎng)肺、生津。另外，還應(yīng)多喝水，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度，或在夜晚時在屋內(nèi)放一盆水，這些都對緩解秋燥有良效。