鄧榮，１９０８年６月出生于香港長(zhǎng)洲。他的父親鄧耀是一名海員。鄧榮有兄弟姐妹五人，他排行第二。在他幼年時(shí)，父親和大哥就長(zhǎng)年漂泊海外，母親帶著鄧榮幫人洗衣服、撿破爛維持生活。鄧榮十多歲時(shí)，父母節(jié)衣縮食供他上學(xué)讀書(shū)。他讀書(shū)十分刻苦，成績(jī)很不錯(cuò)。
１９２５年６月，省港大罷工爆發(fā)，鄧耀響應(yīng)中華海員工業(yè)聯(lián)合總會(huì)的號(hào)召，帶著全家返回廣州，加入了罷工的行列。鄧耀是一名正直、善良的海員，被群眾推選為出席省港罷工工人代表大會(huì)的代表。鄧榮在父親的影響下，積極要求參加革命斗爭(zhēng)，海員工會(huì)分配他到宣傳隊(duì)工作。他能拉二胡，又能唱粵曲和演話(huà)劇，還參加了海員劇社。同年１０月，他加入了中國(guó)共產(chǎn)主義青年團(tuán)，擔(dān)任了海員團(tuán)支部的支部委員。同年１１月，他被工會(huì)保送到海員宣傳員養(yǎng)成所培訓(xùn)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了俄國(guó)革命史、中國(guó)工人運(yùn)動(dòng)史、宣傳工作方法等課程，思想覺(jué)悟和工作能力都有所提高。同年底，海員工會(huì)開(kāi)辦工人子弟學(xué)校，鄧榮被派去擔(dān)任學(xué)校負(fù)責(zé)人兼老師。他雖然只有初中文化，但在工人中已算是“小知識(shí)分子”。他聰明能干，口齒伶俐，把學(xué)校辦得十分出色，人稱(chēng)“小先生”，培養(yǎng)了一批優(yōu)秀工人子弟。
１９２６年２月，鄧榮和海員團(tuán)支部的張?zhí)K、吳日清等人籌建了中華海員工業(yè)聯(lián)合總會(huì)勞動(dòng)童子團(tuán)。同年４月，廣州金屬業(yè)工會(huì)等三個(gè)工會(huì)也建立了勞動(dòng)童子團(tuán)，隸屬于省港勞動(dòng)童子團(tuán)聯(lián)合委員會(huì)。５月３日，各工會(huì)代表在廣州小東門(mén)平民教育委員會(huì)召開(kāi)籌備會(huì)議，通過(guò)了省港勞動(dòng)童子團(tuán)的簡(jiǎn)章。鄧榮作為海員工會(huì)的代表出席了這一會(huì)議。
９月２２日，省港勞動(dòng)童子團(tuán)聯(lián)合委員會(huì)籌委會(huì)召開(kāi)第一次會(huì)議，海員勞動(dòng)童子團(tuán)派鄧榮前往出席。會(huì)議決定起草宣言等事項(xiàng)。２３日，籌委會(huì)在石室海員特別黨部舉行第二次會(huì)議，推選了籌委會(huì)主席團(tuán)，鄧榮擔(dān)任主席團(tuán)秘書(shū)長(zhǎng)。２４日下午，籌委會(huì)召開(kāi)第三次會(huì)議，鄧榮主持研究了省港勞動(dòng)童子團(tuán)的組織、宣傳工作等。２５日，在籌委會(huì)第四次會(huì)議上，通過(guò)了省港勞動(dòng)童子團(tuán)組織法等文件，選舉省港勞動(dòng)童子團(tuán)聯(lián)合委員會(huì)執(zhí)行委員１５人，候補(bǔ)執(zhí)行委員５人，鄧榮當(dāng)選為執(zhí)行委員。２６日，籌委會(huì)召開(kāi)第五次會(huì)議，決定９月２９日正式成立省港勞動(dòng)童子團(tuán)聯(lián)合委員會(huì)。
９月２９日，省港勞動(dòng)童子團(tuán)聯(lián)合委員會(huì)在廣州太平戲院舉行成立大會(huì)，省港罷工委員會(huì)委員長(zhǎng)蘇兆征親自出席指導(dǎo)。大會(huì)通過(guò)了《聯(lián)合省港各兒童團(tuán)體決議案》等五個(gè)決議案，并宣布了龍業(yè)芝、鄧榮、張?zhí)K等人擔(dān)任聯(lián)合委員會(huì)執(zhí)行委員。１０月５日，聯(lián)合委員會(huì)在海員特別黨部召開(kāi)第一次執(zhí)委會(huì)議，鄧榮擔(dān)任會(huì)議主席。大家商定仿照省港罷工委員會(huì)的編制，省港勞動(dòng)童子團(tuán)聯(lián)合委員會(huì)設(shè)立干事局為辦事機(jī)構(gòu)，龍業(yè)芝擔(dān)任干事局主任，鄧榮擔(dān)任干事局秘書(shū)長(zhǎng)。
１９２６年１０月，社會(huì)主義青年區(qū)委決定集中培訓(xùn)各工會(huì)勞動(dòng)童子團(tuán)的骨干，舉行一個(gè)名為“領(lǐng)袖班”的訓(xùn)練班，龍業(yè)芝擔(dān)任班主任，具體工作則由鄧榮負(fù)責(zé)。鄧榮精心安排課程，邀請(qǐng)團(tuán)廣東區(qū)委領(lǐng)導(dǎo)人楊善集等前來(lái)演講，組織大家苦練軍事技能，在短短的一個(gè)多月內(nèi)大大提高了勞動(dòng)童子團(tuán)干部們的素質(zhì)。
鄧榮經(jīng)常帶領(lǐng)勞動(dòng)童子團(tuán)團(tuán)員進(jìn)行宣傳、募捐、站崗、游行等活動(dòng)，參加第一線斗爭(zhēng)。１９２６年１１月間，來(lái)往于穗港之間的“泰山”號(hào)輪船成立海員工會(huì)支部，定在香港三角碼頭舉行成立典禮。鄧榮帶著一隊(duì)勞動(dòng)童子團(tuán)團(tuán)員前往祝賀并表演節(jié)目。典禮開(kāi)始前，鄧榮指揮大家在碼頭上操練，高唱《國(guó)民革命歌》《少年先鋒隊(duì)隊(duì)歌》，很多香港工人都在圍觀叫好。突然，有一個(gè)英籍警察幫辦不懷好意地走了過(guò)來(lái)，問(wèn)勞動(dòng)童子團(tuán)女團(tuán)員羅大妹：“你們臂章上印著兩個(gè)什么字？”羅大妹氣昂昂地回答：“準(zhǔn)備！”幫辦仍不識(shí)趣地追問(wèn)：“‘準(zhǔn)備’兩個(gè)字是什么意思？”羅大妹舉起拳頭指著幫辦的鼻尖厲聲地說(shuō)：“準(zhǔn)備，就是準(zhǔn)備打倒帝國(guó)主義！”鄧榮立即帶領(lǐng)大家高呼：“打倒帝國(guó)主義！帝國(guó)主義滾出中國(guó)去！”那個(gè)警察幫辦見(jiàn)勢(shì)不妙，轉(zhuǎn)身快步走開(kāi)，在場(chǎng)的群眾都開(kāi)心地笑起來(lái)。隨后，鄧榮又帶著勞動(dòng)童子團(tuán)表演了白話(huà)劇。他本人反串女角，扮演一個(gè)支持兒子參加罷工的母親。惟妙惟肖的表演，博得在場(chǎng)群眾的一片掌聲。
在鄧榮等人的努力下，省港勞動(dòng)童子團(tuán)把廣大罷工工人子弟吸收到革命的大熔爐里，鍛煉成為一支堅(jiān)強(qiáng)的革命后備力量，為以后“少年先鋒隊(duì)”的誕生積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。鄧中夏曾稱(chēng)贊說(shuō)：“這群小鬼真勇敢，有的事比大人干得還出色?！?/p>
１９２７年４月１５日，廣州發(fā)生四一五反革命政變。４月２１日，鄧榮帶領(lǐng)勞動(dòng)童子團(tuán)團(tuán)員根據(jù)新成立的中共廣州市委的布置，在市內(nèi)大街小巷散發(fā)傳單，張貼標(biāo)語(yǔ)，號(hào)召各行業(yè)工人舉行“一日總同盟罷工”。５月初，他接受海員工會(huì)的指示，與一位女同志假扮作夫妻，在大新路租了一間房子，設(shè)立秘密聯(lián)絡(luò)點(diǎn)，聯(lián)絡(luò)失去組織關(guān)系的海員，重新聚集力量，準(zhǔn)備反擊敵人。在這段非常時(shí)期里，經(jīng)過(guò)嚴(yán)酷的革命斗爭(zhēng)考驗(yàn)，鄧榮的意志磨練得更加堅(jiān)定，他決心與兇惡的國(guó)民黨反動(dòng)派斗爭(zhēng)到底，為在大屠殺中犧牲的勞動(dòng)童子團(tuán)團(tuán)員鄧金娣、羅大妹復(fù)仇。６月，他參加了紀(jì)念省港大罷工兩周年的活動(dòng)，還參加了圍攻“改組委員”的斗爭(zhēng)。
同年１１月，中共中央決定舉行廣州起義，廣東省委動(dòng)員全體黨、團(tuán)員投入到起義的準(zhǔn)備工作中。鄧榮設(shè)法搜集了大刀、長(zhǎng)矛等武器，通知一些已流落到外地的海員趕回廣州參加起義。１２月９日，他來(lái)到黃花崗側(cè)二望崗，參加了團(tuán)廣州市委召開(kāi)的秘密會(huì)議，聽(tīng)團(tuán)市委負(fù)責(zé)人傳達(dá)舉行廣州起義的決定。１１日凌晨３時(shí)半，廣州起義爆發(fā)了，鄧榮參加了進(jìn)攻惠福路警察分局的戰(zhàn)斗。他帶領(lǐng)勞動(dòng)童子團(tuán)團(tuán)員在惠福路一帶巡邏放哨，檢查來(lái)往的行人。當(dāng)看見(jiàn)兩個(gè)可疑的人從西濠口方向走來(lái)時(shí)，即帶人上前搜查，結(jié)果在這兩個(gè)人的身上搜出了國(guó)民黨的證件。于是，鄧榮帶人將他們押解到維新路市公安局內(nèi)的蘇維埃政府人民肅反委員會(huì)。經(jīng)過(guò)審訊，查出這兩個(gè)人是有血債的法官。經(jīng)過(guò)上級(jí)批準(zhǔn)，鄧榮親手將他們處決。１２月１２日，鄧榮一整天都在惠福路一帶搜捕反革命分子，維持正常秩序。１３日，廣州起義失敗，鄧榮趕回在天字碼頭附近的家中，將一些文件和傳單燒毀，又將海員工會(huì)的會(huì)章和蘇聯(lián)海員送的徽章藏在石頭下面，做好了應(yīng)變的準(zhǔn)備。第二天早上，他離開(kāi)了白色恐怖的廣州，乘船到香港尋找黨組織。
同年１２月底，鄧榮和幾個(gè)勞動(dòng)童子團(tuán)團(tuán)員住進(jìn)香港灣仔大馬路大佛寺的一所房子，這是廣東省委為安置廣州起義后撤退到香港的工人而專(zhuān)門(mén)設(shè)立的接待站。鄧榮見(jiàn)到了海員工會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)人陳郁，傾訴了起義失敗后的經(jīng)歷和渴望繼續(xù)參加革命斗爭(zhēng)的心情。不久，陳郁代表黨組織通知鄧榮，要他到“俄國(guó)皇后”號(hào)客輪當(dāng)海員，從事黨的地下工作。１９２８年２月，鄧榮和一個(gè)海員的女兒陳淑英結(jié)婚。陳淑英是共青團(tuán)員，在海員工會(huì)交通站廣發(fā)洋服店當(dāng)交通員。
鄧榮在“俄國(guó)皇后”號(hào)客輪上工作了兩年多，掩護(hù)來(lái)往于海內(nèi)外的共產(chǎn)黨人，運(yùn)送黨的文件和宣傳品。１９３０年５月，共青團(tuán)廣東省委調(diào)鄧榮到團(tuán)省委工作，擔(dān)任團(tuán)省委委員。鄧榮與團(tuán)省委書(shū)記馮廣在創(chuàng)辦省港勞動(dòng)童子團(tuán)時(shí)期已是很要好的戰(zhàn)友，他們決心恢復(fù)起各地的團(tuán)組織，領(lǐng)導(dǎo)革命青年與敵人開(kāi)展斗爭(zhēng)。但同年６月底，馮廣和鄧榮被叛徒黎偉雄出賣(mài)，遭到港英警察當(dāng)局的逮捕。鄧榮堅(jiān)決不肯供認(rèn)自己的真實(shí)身份。８月初，港英警察當(dāng)局將鄧榮驅(qū)逐出境，并將消息透露給國(guó)民黨廣州特務(wù)機(jī)關(guān)。在一個(gè)陰暗的雨天中，香港警察將鄧榮和妻子陳淑英押上了開(kāi)往上海的輪船。鄧榮打算在上海找到妻舅陳權(quán)（中華全國(guó)總工會(huì)負(fù)責(zé)人之一），繼續(xù)與國(guó)民黨斗爭(zhēng)。他望著日益消瘦的陳淑英，緩緩地說(shuō)：“到上海后，我和你逛幾天街，好好休息一下?！钡?，沒(méi)料到，早有一個(gè)特務(wù)在跟蹤監(jiān)視著他們。經(jīng)過(guò)兩天多的航行，輪船到了上海浦東碼頭。陳淑英走上船頭，一眼看見(jiàn)幾個(gè)兇神惡煞的特務(wù)拿著手槍、手銬站在碼頭上。她心頭一震，趕忙回頭通知鄧榮躲避。幾個(gè)特務(wù)跨上輪船，撲向鄧榮所在的艙位，將他用手銬銬了起來(lái)，推上汽車(chē)而去。在審訊室里，特務(wù)將鄧榮打得遍體鱗傷，追問(wèn)有關(guān)黨的機(jī)密。但鄧榮堅(jiān)貞不屈，始終不肯招供。８月底，特務(wù)把鄧榮押回廣州，硬拉著他在街上走了三天，威脅他指認(rèn)黨、團(tuán)員。鄧榮將生死置于度外，對(duì)街上的行人看也不看一眼。敵人見(jiàn)在鄧榮身上無(wú)法得到什么東西，便決定殺害他。同年９月的一天，敵人將鄧榮押到東校場(chǎng)。鄧榮大義凜然，臨刑前高呼：“打倒國(guó)民黨反動(dòng)派！”“中國(guó)共產(chǎn)黨萬(wàn)歲！”犧牲時(shí)年僅２２歲。
１９５３年，中央人民政府內(nèi)務(wù)部追認(rèn)鄧榮為革命烈士。