一套“經(jīng)典課目”取消折射的進(jìn)步——

科學(xué)施訓(xùn)是實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)高效與安全的“金鑰匙”

俯臥撐、仰臥起坐、深蹲起立，持續(xù)不停各100個(gè)。這是基層非常普遍的“經(jīng)典課目”，人稱“3個(gè)一百”。

“以前做俯臥撐，不注意就有人趴著偷偷休息?！痹摷瘓F(tuán)軍某團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)介紹說，后來他們?nèi)∠恕?個(gè)一百”，推廣新式訓(xùn)練法。四級(jí)軍士長(zhǎng)安軍峰曾在教導(dǎo)隊(duì)當(dāng)過教練班長(zhǎng)，他演示了“屈膝式”“抱胸式”等5種新的仰臥起坐樣式，每種只做30個(gè)隨后休息30秒，然后換一種樣式，如此往復(fù)。

“長(zhǎng)時(shí)間刺激同一個(gè)部位，肌肉就容易受傷。”安軍峰說，新訓(xùn)法使腰腹的不同肌肉群都得到鍛煉，和“3個(gè)一百”耗時(shí)相當(dāng)且強(qiáng)度更大，但官兵并不覺得難承受。

一套“經(jīng)典課目”的取消，折射出訓(xùn)練觀念的進(jìn)步。面對(duì)實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練強(qiáng)度不斷加大的新常態(tài)，該集團(tuán)軍把抓好基層帶兵骨干作為“龍頭”，組織各類訓(xùn)練骨干集訓(xùn)，專門安排駐地體院和醫(yī)院專業(yè)人員講授運(yùn)動(dòng)學(xué)原理、人體生理知識(shí)，教育引導(dǎo)官兵把循序漸進(jìn)、循環(huán)訓(xùn)練、區(qū)別對(duì)待等科學(xué)施訓(xùn)理念融入日常訓(xùn)練當(dāng)中。

科學(xué)的訓(xùn)練理念推動(dòng)了軍事訓(xùn)練方式的轉(zhuǎn)變。記者在該團(tuán)觀摩了一次投彈訓(xùn)練，開始的針對(duì)性熱身環(huán)節(jié)中，官兵“抖抖胳膊壓壓腿、場(chǎng)上跑上三五圈”的現(xiàn)象不見了，帶隊(duì)干部直接把官兵拉到健身室。教練員指著墻上的人體生理狀況掛圖，指導(dǎo)戰(zhàn)士們哪個(gè)器械專練哪個(gè)部位、怎么練更高效。

投彈訓(xùn)練有了專門的準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容，不再簡(jiǎn)單地以出出汗為評(píng)價(jià)指標(biāo)，重點(diǎn)是讓脈搏頻率升上去，再通過充分放松慢慢降到正常值。有的放矢的針對(duì)性訓(xùn)練很快使官兵做好了充分的體能準(zhǔn)備，教練員把官兵拉到訓(xùn)練場(chǎng)，繼續(xù)傳授“揮臂、扣腕、蹬地、送髖”4個(gè)要領(lǐng)。如此這般，就連第一次參加投彈的新戰(zhàn)士，都輕松投過了及格線。

實(shí)踐證明，科學(xué)施訓(xùn)是實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)高效與安全的“金鑰匙”。該集團(tuán)軍作訓(xùn)和衛(wèi)生部門聯(lián)合實(shí)施的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)過綜合治理，近年來整個(gè)集團(tuán)軍部隊(duì)的軍事訓(xùn)練傷發(fā)生率大幅下降，“訓(xùn)多傷多”的怪圈已經(jīng)被打破。

《解放軍報(bào)》（2014年12月2日 05版）